Kövess minket!
  
     

Egészséges életmód

Egészséges életmód
2014, március 31.

A tavasz közeledtével már feléljük tartalékainkat; a téli hónapok ugyanis elemi erőkkel szívják le energiánkat, a sötét és a hideg miatt gyakran vagyunk bánatosak, mi több depresszív állapotba is léphetünk.

Tavasszal nem csak a jótékony D vitamin érkezik meg a napfény által, nekünk is segítenünk kell szervezetünknek abban, hogy minél jobban érezze magát – ezáltal mi is.

Figyeljünk oda az alábbiakra!

  • Mivel testünk hetven százalékát víz alkotja, nagyon fontos a folyamatos pótlása, naponta legalább két liter tiszta vizet fogyasszunk.
  • A zöldségek és a gyümölcsök is segítenek vitaminokkal feltölteni testünket, igyekezzünk belőlük a legtöbbet enni.
  • A mozgás is nagyon fontos, hiszen ha az ember nem sportol, a szervezete elkezd leépülni. Erősítsük izmainkat, tornázzunk, meditáljunk, lehetőleg a szabadban!
  • A pihentető alvásról se feledkezzünk meg; mivel a szervezetünk ilyenkor regenerálódik, és elménk is felkészül a másnapi megmérettetésre, nagyon fontos a minimum nyolc óra alvás.

 Mindezek betartásával egészségesebbek, ezáltal boldogabbak lehetünk!

Olvastad már?

Facebook

GooglePlus

Kiemelt Cikkek

Hirdetés

Hirdetés

Megosztás

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Csatlakozz a Marketing Magazinokhoz!

Facebook

Twitter

YouTube

Előző cikk olvasása:
egyéb2
Szépségápolás

Minden magára adó nő szereti, ha szép – ez olyan örökérvényű törvény, minthogy esik az eső, vagy süt a Nap....

Close