Kövess minket!
  
     

Diétázzunk biztonságosan: a paleolit étrend legfőbb szabályai

Diétázzunk biztonságosan: a paleolit étrend legfőbb szabályai
2015, szeptember 2.

A paleolit diéta manapság egyre népszerűbb, elsősorban a fogyni vágyók körében, hiszen jelentős mértékben elősegíti a súlycsökkenést. A feldolgozott élelmiszereket a paleo termékek étrendünkbe való beillesztésével lecseréljük természetesekre, így könnyen elérhető látványos fogyás.

Szervezetünk elkezdi lebontani a tárolt zsírt, és számos más olyan termék is beilleszthető ebbe a diétába, melyek szintén elősegítik a fogyást. Ilyen termékek például a stevia vagy a zöld kávé is. Mivel a paleolit diétában nincsenek feldolgozott élelmiszerek, ellenben gazdag fehérjében és egyéb értékes anyagokban, a vérnyomásunkra is igen jótékony hatással lehet. Ha szervezetünk természetes energiához jut hozzá, testünk képes hatékonyabban működni, kevésbé leszünk fáradékonyak, mentálisan és fizikálisan egyaránt. Összességében a paleo termékek fogyasztása, a paleolit diéta számos előnnyel bír, ám még mielőtt belefogunk, nem árt tisztában lennünk a legfontosabb szabályokkal.

A paleolit diéta a vadászó és gyűjtögető életmódot folytató ősemberek táplálkozási szokásain alapszik. Gyakorlatilag olyan étkezésről beszélünk, amely javarészt húst, zöldségeket, gyümölcsöket tartalmaz. Fontos, hogy igyekezzünk minél egészségesebb húsféléket fogyasztani. Az ősemberek is olyan állatok húsával táplálkoztak, melyek közvetlen környezetükben éltek, így nekünk is érdemes a környezetünk adta lehetőségekkel élni. Előnyt élveznek a fűvel táplált állatok, hiszen húsukban jelentős mértékben fordulnak elő omega-3 zsírsavak, melyek jótékony hatással vannak az érrendszerre és a szívműködésre. Sovány húsok mellett a halfogyasztás is javasolt a paleolit diéta során.

Ez egyfajta alacsony szénhidráttartalmú étrend, melynek során leginkább fehérjében gazdag ételeket fogyasztunk. A szigorú paleolit diétában kerülendő minden tejtermék és az összes gabonaféle is, ám jól tudjuk azt is, hogy a megfelelő energiaszint fenntartásához szükséges szénhidrátot is fogyasztanunk. Jó minőségű, speciális paleo termékekkel könnyedén étkezhetünk egészségesen, változatosan és ízletesen.

Figyeljen oda egészségére! Szerezzen be minőségi paleolit termékeket diétájához! Nézzen körül bátran a www.dietas-termekek-webshop.hu weboldalunkon, válogasson webáruházunk széles kínálatából! Kéréseivel, kérdéseivel bátran hívja a +36 70 632 1540-es telefonszámot vagy írjon nekünk e-mailt az info@dietas-termekek-webshop.hu címre!

Olvastad már?

Facebook

GooglePlus

Kiemelt Cikkek

Hirdetés

Hirdetés

Megosztás

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Csatlakozz a Marketing Magazinokhoz!

Facebook

Twitter

YouTube

Előző cikk olvasása:
fodrilla.hu
Műköröm hatás otthon, egyszerűen, néhány lépésben!

A zselés körömlakk vagy gél lakk a szépségszalonokban alkotott műköröm tartósságát ötvözi az otthoni lakkozás egyszerűségével. Megfelelő minőségű alapanyagokkal és...

Close